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- 【摘要】不管你是菜鸟还是跑步的大神，都会遭遇“厌跑期”，其实这并不用紧张。只要慢慢调整，适当放松，接下来又是跑道上的好汉！那么究竟如恶化度过“厌跑期”呢？...
跑者如何度过“厌跑期”？
发布时间：2017-10-12 11:31:09来源于：
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- 【摘要】水库水域宽广，空气、环境都让人神清气爽。夏季到水库垂钓大鱼，除了要选对钓位，还要搭配好窝料与钓饵，打窝的方式还要灵活。...
水库钓鱼如何做窝？
发布时间：2017-08-28 14:58:14来源于：
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- 喜欢户外的小伙伴都在这里等你 七月盛夏，烈日炎炎。不论你是自行车爱好者、跑步爱好者还是铁人三项运动员，一年之中最难熬的季节已经悄然生息地笼罩在我们的头上。当我们在如...
烈日炎炎酷暑难当 高温下比赛你千万不能犯这5大错误！
发布时间：2017-07-20 15:32:12来源于：
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- 如何进行登山训练 在登山过程中，登山者需要承受脱水、营养不足、寒冷、缺氧、睡眠缺乏和肌肉疲劳等压力，针对这些压力开展身心两方面的训练是非常必要的。一方面，登山者需要...
如何进行有效的登山前训练
发布时间：2017-07-19 14:09:45来源于：
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- 本文摘自《山野》 总第209期 作者：边巴扎西 给高海拔登山者的建议 ◆ ◆ Tips 没有什么捷径可以提高登山者的攀登技能。 假如有的话，那就是勤奋的汗水和坚强的意志，其余的一切都...
