有人说，夏天比大太阳更辣眼的，是那些为了防晒而走火入魔的姑娘们。

的确，大夏天的出门，一会儿就会被明晃晃的太阳晒黑不说，一不小心还容易晒红晒伤。怎么办呢？大夏天出门怎么防晒？小编在这给大家介绍几个简单的防晒经验，大家可以借鉴一下。

1、出门游玩尽量选择森林茂密的地方，避暑又防晒，向北京的西山国家森林公园、蟒山国家森林公园、京东大峡谷、九道湾风景区等等都是不错的地方。

2、避开阳光最毒的时间出门，一般上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

3、涂上防晒霜再出门，出门前可以对皮肤做一些护理工作，最简单的就是涂防晒霜。

4、穿上防晒衣，防晒衣可以把暴露在阳光的地方都很好的遮挡住，也能很好的起到防晒的作用。

2、随身带把遮阳伞，带阳伞在妹子中是比较常见的，出门前可以在阳伞上晒点水，这样撑起伞来会比较不热也能防晒。

3、戴遮阳帽、太阳镜，遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果，另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。

4、准备一把小扇子，防晒不要让太阳光直接照射以外。也要有降温的工具，这时候可以准备一把小扇子，方便拿在手上的就可以了。

接下来再说说晒红晒伤了怎么办？

1、日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果马上做祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。

2、如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品。此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。千万别用任何的化妆品，让皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。

3、如果晒得很严重，可用冰块冷敷。将冰块碾碎包在纱布里，然后放在晒伤的部位敷，之后可以用冰水喷脸，然后抹点婴儿油，防止水分挥发皮肤干燥。

4、也可用牛奶冷敷，将牛奶放入冰箱的冷藏室，等温度降到4-10℃的时候拿出来，把小毛巾放在冷牛奶里浸湿后，拧干，敷在晒伤部位的皮肤上。最好毛巾隔 5分钟浸一次牛奶，大概一次敷30～60分钟，一天2次，这个效果很好，因为牛奶的酸性可以对皮肤有一定的消炎收敛作用。

5、千万别用水果蔬菜汁冷敷。很多人都喜欢用蔬菜水果汁冷敷，觉得这个还可以起到美容的作用，但最好还是不要，因为这这些指不定就会引起皮肤过敏，加重症状。

6、晒伤后，妹子们不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减缓。

接下来，咱们再详细说说晒黑后，出现色斑、脱皮、细纹怎么办？

雀斑

日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。

疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂 防水及抗晒指数spf15的防晒品。

快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。

皮肤干燥斑驳

日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。

疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。

快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。

粉刺疤痕

日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。

疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的spf15防晒品。

快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。

细纹

日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。

疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10％浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命c的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用spf15的防晒品。

快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

以上几招防晒和晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘籍，你记住了吗？