《让我一次跑个Goal！ —宁海100公里越野跑赛记》

发布时间：2016-10-23

爱燃烧用户：海天翔

 

让我一次跑个Goal！这是6月报名成功后我在爱燃烧留言里对自己说的愿望。意思是希望能一次性跑完百公里，过把瘾。

 

同时，希望一次实现一个小目标：16小时完赛！这是冲着HK100公里越野赛小金人的达标时间去的，想法不错！

 

100K路线及数据

 

可是，对于第一次参加百公里越野赛，之前只有2次50公里越野赛经验的我来说，这个目标显然不够深思熟虑，有点理想化。

 

赛前仔细分析了下达成目标的有利和不利因素。罗列如下：有利的，一是有一定的训练基础，包括赛前2月每月跑量达到了400K+；基本执行了每周跑山一次距离30K+的计划；9月初参加了武功山越野赛，以赛带练，得到一次难得的实战经验；二是无伤，这是保证我完赛的重要前提；三是比赛地点较近，一个小时车程，不会有旅途疲劳。

 

不利的，一是训练量不够，年初受伤停跑3个月，4月份恢复后跑量逐渐上升到月均400公里以上，与理想的600有较大差距；二是训练强度不够，加上比赛仅跑过2次50K+，最长也仅60公里，爬升一次最多也就3400米；三是赛前宁海下了雨，赛道湿滑，预报还将在雨中作战。

 

特别是最后一条，直接让我把赛前目标定格在20小时内安全完赛。

 

不管怎么样，一次跑个爽还是可以实现的，赛前，我已把那个Goal仍到了脑后，想着如何享受雨中比赛！

 

选手集结准备出发

 

“万里霞客行，宁海第一步”，6点2分，参加100公里和42公里的800余名选手从西城门楼鱼贯出发，我也迈出了我百公里越野跑的第一步。

 

前面2公里水泥路，适合热身，按照平时训练的舒服配速，我跑在五颜六色的人流中，不紧不慢，跨过滨溪桥，爬上小山包，穿越小丛林，呼吸着清新空气，没有压力的比赛真是享受。

 

在通往CP1法云寺的土路上，下雨导致的泥泞连绵不绝，我们都施展着跳闪腾挪的功夫，躲避前方的泥坑。

 

可是，我还是踩上了“地雷”，眼瞅着旁边一块貌似干地，我一踏上就陷入泥浆，连踏几步才跳出，跑鞋已经面目全非，要命的是灌入了泥浆的鞋瞬间如铅，沉了不少，我眼前立刻闪烁出两字“完了”，别说遥远的16小时，鞋都这样了，还能好好完赛吗？

 

本计划直接通过的CP1，成为我停留的第一站，坐在水龙头边，敲打掉鞋上泥土，清理下惨不忍睹的鞋面，旁边志愿者关心地问，“脚受伤了？”，我苦笑着回道，“掉泥坑了！”。

 

比赛还得继续，我可不想这么早放弃。

 

远处云雾缭绕

    

通往CP2外王新村的路还是鞋底易粘泥巴的土路，终于忍受不了变沉的跑鞋，在路边一块大石头上蹭泥，和我跑在一起的一位大哥边跑边对我喊，“没用的，还会粘上！”，可谁叫我有那么点强迫症呢。CP2前一段下山路，由泥路、碎石路、卵石路、台阶路等组成，成为很多选手的恶梦。

 

一位跑在我前面的敦实小伙子，并不灵活，却在湿滑的路上做着各种跳跃动作，飞速下山，我正在暗暗佩服之际，他突然马失前蹄重重地来了一个屁降，看来摔得不轻。

 

抵达CP2，吃了几段香蕉，一位志愿者兴奋地说：“通过了这么多百公里的，都是大神啊，来接受下我剥好的桔子吧！”。这个点没计划停留，我马上又出发了。一段公路过后，之前的落魄状况已消失得无踪无影。

 

爬上一座小山峰，看到远处层峦叠嶂，云雾缭绕，心情顿时开朗，暗暗加了把力，超过前面一群人，不过却因欣赏美景差点领错了路。等到CP3里辽村，我前后已没有多少人，补了点水后，开启独跑模式。

 

跟着大神小音一起爬升

 

登上短柱峰遇大雾

 

右拐进入一条较窄的爬升山路，左后方远远传来一阵喧哗声，听不太清，但猜想是不是有人迷路了。爬了一段，一位满脸胡须的42公里选手火急火燎地追上来，我马上让路，他瞥了一下我的号码布，“还好，是百公里的！”。

 

果然是前面跑错路的，看样子比较靠前，是奔着名次去的。

 

接着又追上来俩，百公里的！其中一位装束比较熟悉，是宁波有名的跑神：小音。他们也跑错路了？我记得小音自己写的一篇杭州越野跑赛记就说他在的第一集团集体跑错路，看来这毛病还没改。

 

看他俩爬山速度并没想像地快，我就跟了上去。在爬短柱峰的过程中，天气突然变差，能见度急剧下降，山上大雾迷漫，好在风雨不大，基本不影响。

 

有过武功山连续爬升1000米的考验，这段500米左右的爬升我也没怎么费劲，跟着小音上上下下约有8公里左右，在一段乱石铺就的下山路，被石块绊倒，翻了一个跟斗起来后，检查下没事，但小音已飞奔而下彻底消失，我还得一个人孤独地跑。

 

进入CP4所在的山洋村，有村民边加油边对我说，“你现在是百公里第8名！”，我简直不敢相信自己的耳朵，“难道我跑得太快了？”毫无经验的我自言自语道。不过到这时我感觉还算轻松，就继续按照前面的速度跑。

 

浙东大峡谷入口仙翁像

 

跑经白溪水库

 

连续下山路后，我就看到了不远的白溪水库，这不就是我国庆期间来玩的浙东大峡谷风景区吗，这碧水峭壁，大气磅礴，没有了国庆的人潮，显得空灵、逍遥。独自一人跑在山道公路上，听到远方42公里终点处的音乐、呐喊声此起彼伏，我也兴奋起来，尽管不是我的终点，我也感受了胜利的喜悦！

 

抵达换装点CP6冠峰

 

此时已排名第7，但赛程还未过半，名次不是我的目标，安全顺利完赛才重要，后面每个补给点的志愿者都鼓励我追上前面的选手，我只是笑笑，一方面是没这个实力，能进入前十已出乎我意料之外；另一方面是没经验，不敢冒然加速，若爆胎就前功尽弃了。所以之后我一直跟着自己的感觉跑，努力控制心跳频率。

 

这一路都是上升、上升，第一次有了漫长的感觉，这是各检查补给点间距离最长的一段，足足消耗了我2个多小时。好不容易抵达CP6冠峰换装点，我毫不犹豫地换下了除腿套之外所有穿戴装备，顿时有了一种重生的感觉。

 

摄像师边拍边问：“感觉怎么样？”，我不假思索答道：“很好！”。

 

确实，赛程过半，我状态依然不错，基本没有疲劳感，不知道是否与我赛前10天进山拉了一个60公里有关，那次拉完后全身酸胀感较强。吃饱喝足，查完强制装备，我又开始踏上新的征程。

 

双峰交错，潭水一现，美如仙境

 

横跨浑水溪的简易桥

 

如果说前半程是在毫无压力的情况下奔跑的话，剩下这一半还是顶着一点压力，本不抱希望的16小时内完赛忽然变得可能性很大，剩下45公里2000多米的爬升量正常情况我应该能在7小时内完成，还有1小时富余。

 

于是，带着这一点压力，我开启了整个赛道中爬升量最大的一段，但也是风景最优美的一段。

 

跑出约半小时，美景便窜入眼帘，从山上俯看浙东大峡谷，两旁高峰耸立，互相交错，中间碧潭如玉，倒影重重，云雾环绕如纱，苍翠若隐若现，真乃仙境也！下山到底便是浑水溪，之后进入杳无人烟的丛林山区。

 

这时，脚底开始隐隐作痛，起水泡了！我无奈地坐在一块大石头上抹凡士林，一位高大帅气的小伙子赶上了我，“兄弟，没事吧？”，“没事，起了点水泡，无碍！”。

 

简短对话后，他大步流星地消失在丛林中，事后得知，他最后获得了第3名，从第8开始后半程一路赶超，实力了得啊！后面的爬升让我开始感到了饥饿，本计划2小时吃一块的士力架也不得不提前实施，能量胶也派上场了。

 

无人区内乱石倾地

 

就这样一路经受着饥饿的折磨，我爬到了CP7张辽。没想到，小音和同伴刚好离开，欣喜着能赶上他们，还真有点成就感！但我没有赶超他们的想法，解决肚子才是首要任务啊！面包、稀饭、香蕉，我一阵狼吞虎咽，趁着天还有点亮，又继续赶路。

 

政府组织参与配合

 

经过一段田间路，一位负责指路的当地村民志愿者告诉我现在处于第4位，“怎么可能？刚离开张辽我才第7，途中也没见超过谁啊！”。但她十分肯定地说没见到俩人同行的小音他们，我这才想起在一段山路上一位志愿者匆匆下山与我相遇，估计他俩又跑错路了！该志愿者去找他们了。

 

这可是第二次迷路啊，我真是服了You！此时，我也不管到底名次多少，保持好状态就行了。

 

一段下山公路后进入黄坛镇里塘村，一面欢迎全国各地跑者的横幅悬挂于进村公路之上，里面的村民都很热情，加油之声络绎不绝。

 

此时已过17点了，一位大妈端着碗筷在吃饭，看到我跑过，大声喊：“小伙子，快进来吃点啊！”。我饥肠辘辘，确实想吃点，但前面就是补给点，我婉言谢绝了，不过十分感激！

 

到达CP8榧杭，马上迎来了大群志愿者及村民们的掌声！大家一起围过来问寒问暖，“来，我帮你补水”，“大神，想吃点什么”，“你哪人啊，这么厉害！”，我受宠若惊，一边回答一边接受给我递上的热食，瞬间，2碗面条、1碗馄饨、1碗鸡汤、1碗稀饭下肚，之前的饿感和寒意马上消失。

 

志愿人员提醒我天黑了，要戴上头灯，又引我跑出了村庄，真是感受到了对上帝的服务啊！

 

赛前训练唯一的遗憾是没有进山夜跑过，所以我可谓摸着石头过河。

 

第一次在黑漆漆的山里跑，有点新鲜感，但笼罩在心头的主要还是害怕迷失。160流明的光亮在山野能照亮的距离并不远，好在我此时奔跑的速度已大不如前，勉强够用。

 

剩余的路无从欣赏风景，焦点主要集中在寻找路标。有反光条的路标十分好认，基本不会错过任何岔路，只是在黑夜里总会盼望着快点看到路标，心里一直挂念着“怎么还没看到路标啊？”。

 

整个夜跑过程只有一次有过反复找路经历，那是在离开CP10吴家塘不久，一段下山小路后遇到了岔道但没见标识，回头确认了前一路标没跑错后，通过GPS手表导航识别，终于找到了正确道路，耗费了不少时间。

 

本以为能在15小时左右完赛，最后还是低估了夜跑的难度和最后一段下山的困难。胜利就在眼前，可下山经过的不仅有湿滑的石路，还有布满大石块的溪水，有七拐八弯的土路，还有需借助木梯爬下的峭壁。

 

即将完赛的兴奋劲在下山的折磨中一点点消失，头脑中反复出现的话就是“怎么还没结束？”，“怎么还没完没了？”。

 

终于，到了乾溪的尽头，就听到了远处传来的胜利之音。

 

冲过终点一刻

 

我的livetrail系统数据

 

15小时56分23秒，这是我的最终完赛成绩，到达终点的一刻，我没像以往加速冲线，没有高高跃起展现胜利的喜悦，而是展开双臂，平静地迈过终点，如释重负，感受着灯光的闪烁！

 

我的第一次百公里越野跑顺利完成了，我的Goal在不经意间实现了，这真是一场完美之旅啊！我的最终排名是第5，虽然没有获得任何奖励，但也足以锦上添花了！

 

赛事点评：虽然是首届宁海100公里越野赛，但从起终点的豪华搭建设置，各补给点保障的丰富周全，志愿者们的热情专业，沿途各村有序的参与配合，Livetrail跟踪系统及GPS定位系统的全程使用等方方面面来看，起点较高，体验很好，同时还应用了中英文双语，确实高大上，推荐！

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